看書多久要休息

2021年12月26日—Q.多久休息一次？一次又要休息多久？...這個方法乍看之下很合理、很好用，但從讀書效率的角度出發，我真的覺得番茄工作法不適合拿來準備國考，比較適合淺 ...,2023年7月2日—《高材生的讀書術》中寫道，人的持續專注力有限，維持普通專注力的時間是45分鐘，若加入休息時間，則可達到90分鐘，所以在讀書時，可以以45分鐘為單位，過 ...,保持好適度距離後，第二個要掌握的傷眼因素是「使用時間」，雷少宇醫師建議...

參考資訊如下
國考生必備：高效休息法

2021年12月26日 — Q. 多久休息一次？一次又要休息多久？ ... 這個方法乍看之下很合理、很好用，但從讀書效率的角度出發，我真的覺得番茄工作法不適合拿來準備國考，比較適合淺 ...

休息的重要性：台大生在考試期間的4個紓壓方法

2023年7月2日 — 《高材生的讀書術》中寫道，人的持續專注力有限，維持普通專注力的時間是45分鐘，若加入休息時間，則可達到90分鐘，所以在讀書時，可以以45分鐘為單位，過 ...

不看3C就是休息？醫師：錯！數位學習，「距離」才是護眼 ...

保持好適度距離後，第二個要掌握的傷眼因素是「使用時間」，雷少宇醫師建議爸媽要協助孩子在學習中間有讓眼睛休息的時間，這裡很重要的一個觀念是，許多人會以為休息就是讓 ...

讀書方法| 適當的休息才能堅持到底

2020年5月13日 — 再來是休息的時間長度，以兩個小時為單位的讀書計畫裡，我會建議每次休息的時常不要超過十分鐘，聽起來很短很難受，沒錯，但如果超過十分鐘或是十五分鐘， ...

不看3C就是休息？醫師：錯！數位學習，「距離」才是護眼重點！

2021年6月12日 — 保持好適度距離後，第二個要掌握的傷眼因素是「使用時間」，雷少宇醫師建議爸媽要協助孩子在學習中間有讓眼睛休息的時間，這裡很重要的一個觀念是，許多人 ...

【考生必看】考前不抱佛腳，成績反而更好？ 德國腦科學家

有效的休息法：反覆「30分學習」、「15分休息」就對了

2018年1月10日 — 你需要的不是每天學習五小時，只維持一星期就放棄，而是每天學習30分鐘，拉長戰鬥力，效果才會有十倍百倍的差異。 有效的休息法：反覆「30分 ...

簡單3招，讓眼睛好好休息

2006年4月1日 — 三軍總醫院眼科部主治醫師戴明正表示，根據問卷統計的結果，每40～50分鐘休息10分鐘是讓眼睛感覺最舒服的方式，而且一般人的專注精神差不多維持40～50分鐘 ...

FUN 暑假護眼2祕訣—不要長時間近距離用眼， 多戶外活動

三、用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。 四、讀書光線要充足，坐姿要正確。 五、均衡飲食，天天五蔬果。 六、每年定期1-2次檢查視力。 回上一頁. ( alt + ...

多休息還不夠！掌握3大關鍵對策，保護眼睛遠離病變

2022年8月25日 — 要說遺憾的話，那就是，到目前為止，科學家還沒有辦法告訴我們，看書、辦公多久之後，應該要讓眼睛休息一次，一次又要休息多久。從脊椎結構，或是從 ...